Ai suficienta Vitamina B12 in corp? Pentru a ramane
sanatosi trebuie sa te asiguri ca da.
Vitamina B 12 face multe lucruri pentru corpul tau.
Poti manca o tona de legume si sa nu obtii suficienta vitamin
B 12.
Iata riscurile, simtomele si modalitatile de tratare a
unei deficiente.
Vegetarienii și veganii sunt în pericol
Vitamina B12 apare în mod natural în produsele
animale. Deci, dacă dieta ta constă în mare parte din alimente pe bază de
plante, cum ar fi fructele, legumele, fasolea și soia, sunteți în pericol de a
avea deficiență de vitamin B12.
Veganii - care, prin definiție, nu consumă produse de
origine animală - trebuie să ia un supliment sau să consume alimente îmbogățite
cu vitamina B12, cum ar fi cerealele pentru micul dejun și boabele.
O bună variantă la care poți apela este B12 Vital, un
supliment alimentar proaspăt lansat în România și disponibil în principalele
lanțuri de farmacii din țară.
Adulții cu vârsta peste 50 de ani sunt, de asemenea,
în pericol
În timp ce îmbătrâniți, stomacul produce mai puțin
acid, iar acidul gastric este esențial pentru absorbția B12. Aproximativ unul
din 31 adulți cu vârsta peste 50 de ani are lipsa de vitamin B12, estimează
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Persoanele în vârstă ,de asemenea, nu mai au mare
pofta de mancare si iti pot pierde abilitatea de a absorbi vitamina B12 din
alimente, și trebuie să o primească prin suplimente.
Dupa cum am mentionat si anterior, B12 Vital,
suplimentul alimentar nou aparut pe piata din Romania WÖRWAG Pharma, o companie
germană cu renume foarte bun în piață.
Alimentele și suplimentele vă pot ajuta
Ambele pot ajuta veganii, vegetarienii, adulții mai în
vârstă și alții care nu reușesc să absoarbă B12 natural
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu